Массаж сухой щёткой от целлюлита

Google+ Pinterest LinkedIn Tumblr +

Массаж – это эффективный способ борьбы с целлюлитом, который обязательно должен входить в комплексную терапию при лечении  заболевания. Массаж можно проводить в домашних условиях, используя сухую щетку. Такой способ избавления от «апельсиновой корки» является не только бюджетным, но и достаточно действенным. В чем состоят тонкости выполнения антицеллюлитного массажа сухой щеткой?

Как правильно делать массаж сухой щеткой

Массаж сухой щеткой ускоряет кровоток и лимфоток, благодаря чему стимулируются обменные механизмы в организме. Ускоряются процессы по выведению лишней жидкости из тканей, которая является одной из главных причин появления целлюлитных бугорков.

Массаж сухой щеткой от целлюлита рекомендуется выполнять перед походом в душ. Массажные движения должны быть направлены снизу вверх, в сторону сердца. Начинать следует с движений, слабых по интенсивности, силе нажатия на щетку и небольших по длительности, с каждым разом постепенно увеличивая эти показатели.

Массажу подлежат зоны, более всего подверженные целлюлиту: ноги, бедра, ягодицы, живот. Круговые движения против часовой стрелки и прямые растирания – вот и вся технология массажа сухой щеткой, для его проведения не нужно специального образования и особых навыков.

Массажировать сухой щеткой можно все тело, но на участке живота и спины движения должны быть более аккуратными. Завершив процедуру, рекомендуется принять душ. Если кожа стала румяной, и появились покалывающие ощущения – значит, массаж проведен правильно. После душа необходимо нанести на кожу увлажняющий или антицеллюлитный крем.

Эффективность процедуры

  • Устранение признаков «апельсиновой корки», сжигание жиров.
  • Повышение упругости, подтянутости и гладкости кожи (в ходе массажа отшелушиваются ороговевшие клетки кожного покрова).
  • Активизируется лимфо- и кровообращение, что приводит к ускоренному выведению токсинов и лишней жидкости из организма.
  • Снижение отечности и уменьшение объемов тела.
  • Регенерация и обновление кожного покрова.
  • Ускорение метаболизма.

Массаж сухой щеткой можно проводить на всем теле. Процедура приводит к общему восстановлению организма, устранению следов усталости, нормализации пищеварения и сна.

Противопоказания

Процедура практически не имеет противопоказаний, но не рекомендуется к выполнению, если:

  • на коже присутствуют ранки, царапины и повреждения;
  • температура тела выше нормы;
  • кожный покров подвержен сыпи или аллергическим реакциям.

При варикозном расширении вен также не советуют выполнять массаж сухой щеткой от целлюлита, но участки с ярко выраженным варикозом можно обойти.

Рекомендации по выполнению массажа сухой щеткой

Щетка массажная

Щетка массажная для тела «Riffi»

1. Выбор массажной щетки.

Самый лучший эффект массажа достигается при использовании щетки с жесткой натуральной щетиной (например, от кабана или австралийского кактуса). Многие щетки с обратной стороны имеют деревянные зубцы, которыми также можно проводить антицеллюлитный массаж.

Можно использовать полностью деревянные щетки, поскольку такой инструмент отличается экологичностью, гипоаллергенностью и долговечностью. Для людей с чувствительной кожей подойдет силиконовая щетка: она не сильно жесткая и не сможет привести к травматизации кожного покрова. Требование к длине щетины – не менее 2 см. Специалисты уверяют, что хорошая щетка для антицеллюлитного массажа приведет к необходимому покраснению кожи через 5-6 интенсивных движений. Будет удобнее обрабатывать тело щеткой с длинной ручкой или специальным ремешком.

Щетку необходимо мыть с мылом не реже 1 раза в неделю, и давать ей высохнуть в сухом месте под лучами солнца (чтобы предотвратить образование плесени).

2. Время процедуры.

Массаж сухой щеткой от целлюлита бодрит, поэтому его не стоит проводить перед сном. Подходит утреннее время или не менее, чем за 3 часа до отхода ко сну. Длительность процедуры в начале – 3 минуты, позже – около 10. Массаж нужно выполнять 1-2 раза каждый день в течение месяца. Потом можно повторять курс для сохранения эффекта.

3. Техника и место проведения.

Не стоит сразу выполнять сильные надавливающие движения – это не принесет пользы. Степень давления щетки следует увеличивать постепенно. Каждая проблемная зона подлежит обработке несколько раз. Не рекомендуется совмещать антицеллюлитный массаж сухой щеткой с загаром, а вблизи родинок и папиллом следует проявлять осторожность.

Лучше выполнять массаж в ванной комнате (непосредственно в душевой кабине), поскольку растирания приводят к удалению ороговевшего слоя кожи (выглядит так, будто пыль летит).

4. Использование масел.

Уже после первого сеанса массажа сухой щеткой кожа становится гладкой и более эластичной. Необходимо увлажнить ее, чтобы исключить появление микротрещин, или нанести специальное косметическое масло (виноградное, кунжутное, какао). Для желающих избавиться от целлюлита на ягодицах рекомендуется после массажа наносить крем против растяжек: в его состав включены керамиды, способные активно восстанавливать кожный покров.

5. Запретные зоны.

Не стоит массажировать внутреннюю поверхность бедер, подколенную и паховую области, а также зону подмышек, поскольку там расположены лимфоузлы.

6. Завершение процедуры.

Сразу после массажа рекомендуется выпить стакан воды или зеленого чая для выведения токсинов и восстановления водно-солевого баланса.

Антицеллюлитный массаж сухой щеткой получает массу положительных отзывов благодаря своей доступности, несложности выполнения и возможности проведения дома практически в любое время. Но следует помнить, что наилучший эффект борьбы с целлюлитом достигается при использовании комплекса процедур: это могут быть как услуги, проводимые в специализированных салонах, так и другие виды домашних способов лечения «апельсиновой корки», так и ведение здорового образа жизни (умеренные физические тренировки, правильное питание, полноценный сон и т.д.).

Поделиться

Comments are closed.